NEAR Camp
MAMA
MAMA
Tervetuloa 10 viikon MAMA treenileirille!
MAMA treenileiri on suunniteltu erityisesti äideille, jotka haluavat parantaa kuntoaan ja palata takaisin treenirytmiin synnytyksen jälkeen. Leiri sisältää monipuolisia toiminnallisia treenejä, jotka auttavat sinua palautumaan raskaudesta/synnytyksestä. Jälkitarkastuksen tulee olla tehty.
Treenileirin ohjelma sisältää kestävyys-, voima- ja liikkuvuusharjoituksia jotka on suunniteltu erityisesti synnyttäneille. Harjoitukset toteutetaan pienryhmässä, joten saat samalla loistavan mahdollisuuden tutustua muihin äiteihin.
NEARilla valmentajamme ohjaavat sinua turvallisesti ja tehokkaasti läpi koko leirin. Tämä treenileiri on täydellinen tapa aloittaa uusi elämäntapa synnytyksen jälkeen. Pääset nauttimaan liikunnan ilosta samalla kun vahvistat lihaskuntoa.
NEARilla yhteisömme on kannustava ja rento. Uskomme, että treenaamisen tulee olla hauskaa, joten panostamme siihen, että leiri on inspiroiva ja viihdyttävä.
Löydät hinnaston alta. Meillä toimii maksuvälineinä myös Epassi, Edenred ja Smartum.
Liity mukaan NEAR MAMA treenileirille ja huomaa, kuinka lihaskuntosi ja energiasi arjessa nousee!
Huom. Paikkoja rajoitetusti (yht. 12).
Haluatko varmistaa paikkasi jo nyt? Mahtavaa! Tee se täällä.
Huom. Ilmoittautuminen tunneille ja laskutus tapahtuvat WODconnectin kautta. Pääset tästä WODconnectiin. Luo oma profiili ja liity NEAR Training WODconnect sivustolle.
TERVETULOA MUKAAN UPEAAN YHTEISÖÖMME!
Toiminnallinen harjoittelu
Toiminnallinen harjoittelu on treenimuoto, joka korostaa liikkeiden toiminnallisuutta ja hyödyllisyyttä arkielämässä. Se perustuu kehon luonnolliseen liikkumiseen ja monipuolisiin liikeratoihin.
Toiminnallisen harjoittelun tavoitteena on parantaa kehon toiminnallista suorituskykyä, eli kehon kykyä suorittaa arkisia toimintoja, kuten kantaa ostoskasseja, nostaa lapsia ja tehdä muita fyysisesti vaativia tehtäviä.
Liikkeet voivat olla kehon painolla tai käyttäen erilaisia välineitä, kuten käsipainoja, kahvakuulia ja levytankoja.
Toiminnallisen harjoittelun hyötyjä ovat parantunut kehonhallinta, lihasvoima ja -kestävyys, tasapaino sekä liikkuvuus. Lisäksi se edistää yleistä hyvinvointia ja vireystilaa sekä vähentää loukkaantumisriskiä.
Toiminnallinen harjoittelu sopii kaikille kuntotasosta riippumatta ja onkin juuri erinomainen tapa parantaa kuntoa ja terveyttä.
Se on hauska ja haastava tapa treenata. Monipuolisuutensa vuoksi kiinnostus lajiin harvemmin lopahtaa ja näin ollen se säilyy säännöllisenä osana arkeasi.
HINNASTO