NEAR Camp
START
START
Tervetuloa aloittelijaystävälliselle treenileirille!
Jos etsit tehokasta ja monipuolista tapaa aloittaa treenaaminen ja haluat parantaa lihaskuntoasi ja kehonhallintaasi, tämä 10 viikon treenileiri on juuri sinua varten. Meidän kokeneet valmentajamme auttavat sinua löytämään oikeat liikkeet ja tekniikat, jotta voit turvallisesti ja tehokkaasti kehittää kuntoasi.
Tämä leiri on suunniteltu erityisesti aloittelijoille, joten sinun ei tarvitse olla huolissasi siitä, että et pärjää tai että harjoitukset olisivat liian vaikeita. Aloittelijaystävällinen lähestymistapamme auttaa sinua aloittamaan oikealla jalalla ja edistymään askel kerrallaan.
Toiminnallinen harjoittelu tarjoaa monipuolisia harjoituksia, jotka auttavat sinua kehittämään lihasvoimaa, tasapainoa, koordinaatiota, kehonhallintaa ja kestävyyttä. Voit valita itsellesi sopivat liikkeet ja haastaa kehoa omaan tahtiisi.
NEARilla yhteisömme on kannustava ja rento. Uskomme, että treenaamisen tulee olla hauskaa, joten panostamme siihen, että leiri on inspiroiva ja viihdyttävä.
Treenaamme kahdesti viikossa 10 viikon ajan.
Treenit: Ke 19.00 & Su 18.00.
Löydät hinnaston alta. Meillä toimii maksuvälineinä myös Epassi, Edenred ja Smartum.
Liity mukaan meidän aloittelijaystävälliselle treenileirille ja kehitä kehoasi monipuolisesti ja tehokkaasti!
Huom. Paikkoja rajoitetusti (yht. 16).
Haluatko varmistaa paikkasi jo nyt? Mahtavaa! Tee se täällä.
Huom. Ilmoittautuminen tunneille ja laskutus tapahtuvat WODconnectin kautta. Pääset tästä WODconnectiin. Luo oma profiili ja liity NEAR Training WODconnect sivustolle.
TERVETULOA UPEAAN YHTEISÖÖMME!
Toiminnallinen harjoittelu
Toiminnallinen harjoittelu on treenimuoto, joka korostaa liikkeiden toiminnallisuutta ja hyödyllisyyttä arkielämässä. Se perustuu kehon luonnolliseen liikkumiseen ja monipuolisiin liikeratoihin.
Toiminnallisen harjoittelun tavoitteena on parantaa kehon toiminnallista suorituskykyä, eli kehon kykyä suorittaa arkisia toimintoja, kuten kantaa ostoskasseja, nostaa lapsia ja tehdä muita fyysisesti vaativia tehtäviä.
Liikkeet voivat olla kehon painolla tai käyttäen erilaisia välineitä, kuten käsipainoja, kahvakuulia ja levytankoja.
Toiminnallisen harjoittelun hyötyjä ovat parantunut kehonhallinta, lihasvoima ja -kestävyys, tasapaino sekä liikkuvuus. Lisäksi se edistää yleistä hyvinvointia ja vireystilaa sekä vähentää loukkaantumisriskiä.
Toiminnallinen harjoittelu sopii kaikille kuntotasosta riippumatta ja onkin juuri erinomainen tapa parantaa kuntoa ja terveyttä.
Se on hauska ja haastava tapa treenata. Monipuolisuutensa vuoksi kiinnostus lajiin harvemmin lopahtaa ja näin ollen se säilyy säännöllisenä osana arkeasi.
HINNASTO